「その原因Xにあり」で紹介された

3秒ダイエット。

 

3秒でできるって凄い魅力的に

見える人も多いと思いますが落とし穴が・・・

 

そのやり方や方法についてまとめてみることに。

その効果や継続期間について調査してみました。

 

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3秒ダイエットのやり方や方法は!?

 

 

さて、同番組で紹介された「3秒ダイエット」

3秒と聞くとものすごい簡単に聞こえますが

実は全然3秒じゃありませんでした。

 

TVを見てこういうのが詐欺に繋がるんだな

と思うレベルでしたね(笑)

 

その3秒ダイエットのやり方というのが

・椅子に浅く座り、椅子の端をつかむ。

・両足を3秒かけて上げ、3秒かけて下す。

・反動を付けたり上体を反らし過ぎるのはダメ。

・最初はそこまで足を上げる必要はないので徐々に。

 

ということだったのですが

上げ下げで6秒かかっとるやないか!

せめて6秒ダイエットって言えや!

 

もっと言えば回数的には

1度に10回を3セット。

 

休憩時間を除けば

30×6で90秒かかるわけだ。

何が3秒じゃ・・・!この詐欺TVめ。

 

「3秒!?これならできる!」

と思ってTVを見ていた

主婦のやる気を

根こそぎ持っていく天才だな。

 

実際に効果はあるの!?

 

 

では、この3秒ダイエットが

どれだけ効果があるのかということですが

 

一番、結果が出た人で(ここ重要)

ウエストが引き締まった人が15cmダウン

体重が7.7kgダウンした結果に。

 

他の被験者もそれなりに

体重ダウン&ウエストダウンの結果は

出ていたようです。

 

ただ、ここにも一つの落とし穴が。

 

実は、先述した3秒ダイエットだけではなく

ジャイアントウォークという

有酸素運動を取り入れての結果だったのです!

 

おいおい、どれだけ視聴者を騙すんだよ。

 

そのジャイアントウォークというのは

普通のウォーキングを少し変え

太ももを大きく上げ、靴一つ分大股で歩く

というウォーキング方法。

 

巨人のように歩くということで

この名前になったのでしょうね。

 

そしてその有酸素運動の時間というのは

連続して10分以上行うと効果的

とTVでは言われていました。

 

おい、どれだけ3秒を

超えれば気が済むんだ。

 

とはいえ、これらの運動のポイントは

大腰筋という筋肉でこれを鍛えれば

自然とウエストが引き締まるようになる

ということでした。

 

もちろん、無理をして運動をするのは

良くないのですが

ジムとか行けばもっと良い鍛え方とか

教えてくれそうなものだけど・・・

 

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継続期間はどれくらい!?

 

先程は回数や運動時間を記述しましたが

どれだけ継続すれば効果が見た目に

現れるようになるのでしょうか?

 

TVでの継続期間は1ヶ月でした!

 

その一ヶ月でウエスト15㎝マイナス。

正直これは他にも何かやってたと思う。

 

というのも他の人が数センチしか

下がっていなかったのに

この人だけ異常なレベルでダウンしていたから。

 

一般の人が対象で取り組んだ企画

ということもあったので

1番ウエストダウンした女性は

他の人に負けないように

他の運動もしていたんじゃないかな~と。

 

まぁ、良くいますよね。

一番成果が残せなかったら恥ずかしいから

言われていること以上をしようとする人。

 

もし、一般人でなかったとしても

完全にTV番組側の人間でヤラセだろうし。

 

あくまでも僕の直感的な感覚

本当にそうなのかどうかは分かりませんが

ちょっと違和感はありましたね。